经常便秘到底需要怎么办_健康经验_快速问医生

概述

就在最近的这段时间单位的事情特别的多，并且自己也比较喜欢吃辣的东西，就在最近的这几周发现自己大便有些困难，并且已经持续有一段时间了，可是后来慢慢感觉到腹部疼痛的特别的厉害，现在也不知道该怎么解决才好，也不知道怎么调理比较好。

步骤/方法：

1 首先对于便秘患者来说食物的进食是非常重要的，因为对于患者来说便秘经常是因为经常吃上火的食物导致的，要想治疗的话最好是选择一些可以通便的食物例如香蕉、蜂蜜

2 每晚顺时针揉肚子50圈，外部按摩刺激肠道蠕动，达到排便效果。

3 顽固性便秘可以早上空腹吃梨试试。

注意事项

经常便秘到底需要怎么办