怎么午休对身体好，你知道吗？

概述

夏天一到，天气的炎热，加上也到了农忙的时间，忙碌了一上午的人们，吃过午饭后，都喜欢躺着休息一会，以缓解疲劳。而对于上学的孩子们来说，躺着休息是很困难的事情。他们往往就是午休的时候爬在柱子上休息下了事，但是，这样的休息方法是不对的，下面我们一起来了解一下。

步骤/方法：

1 现在天气慢慢变热了，人们吃过午饭后，都有些瞌睡。有的人就直接趴在桌子上讲究一下了事。很所人睡觉起来之后，感觉眼前很模糊，脸发麻的症状。这是因为外力压迫眼睛造成眼压过高，严重的还可能诱发青光眼。

2 我在一家公司上班，因为最近业务比较多，跟本没有休息时间，有时候就直接趴在柱子上睡着了，时间长了，慢慢感觉自己睡觉起来后，眼睛看不清东西，脸也觉得发麻。到了医院检查医生说我是青光眼，医生说趴在柱子上睡觉不会直接得青光眼，但是会加重青光眼的发生。

3 医生建议我，午休最好是躺着休息，如果没有条件，也可以带一个可以充气的颈枕。每天中午午睡的时候就带上颈枕，找个有靠背的椅子，就可以舒服的午休了。如果没有颈枕必须要趴在桌子上休息，就用额头枕着胳膊，不能用眼睛压着胳膊，免得给眼睛带来压力。趴在桌子上休息的时间也最好不要太长，起来后慢慢站起来，走动一会了，在开始工作。

注意事项