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2013-06-02 21:03:12痔疮是常见肛肠病,俗话说 十人九痔疮,产生痔疮的原因是主要自己的生活习惯不注意,所以改善生活习惯是预防痔疮发生根本的办法,下面是生活中工作中总结的一些经验。
1 多喝水,水分能达到软化粪便的目的,有较好的预防便秘的效果。一般一天可以补充1500ml水分就行了,最好每天早晨饮用冷开水,能刺激胃—结肠反射而达到促进排便的目的。
2 补充维生素和纤维素,纤维素有亲水性,能吸收水分,使食物残渣膨胀易推进,残渣能刺激肠蠕动,利于激发便意和排便反射。如芹菜。
3 可以多吃蜂蜜,香蕉,笋类、麦片、麸 也可促进大便排出。早上空腹吃梨也可以的。
4 少吃辛辣食物(如辣椒、酒水等)忌食海鲜类食物。
防止痔疮的发生主要改变生活方式,保持大便通畅,多食水果和纤维素。
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