O型腿怎么治疗

概述

本来我的双腿又白有瘦，应该是一双让人羡慕的美腿。可是，我却有O型腿，去到那里都被歧视，生活暗淡无光。而且这不但严重影响外型，而且还会影响膝关节的健康。后来，我就下定决心要彻底治疗O型腿。我和大家分享一下我的治疗经验，希望能帮助有需要的朋友。

步骤/方法：

1 首先，我改变了走路的方式。以前走路不注意，养长了八字脚的坏习惯。现在我都保持走直线了。

2 除了改正平时走路的方法方式，我还进行针对性走路训练。向后迈步走，脚跟先着地，路线走直。每次走八步。

3 在医生教导下，我每天锻炼腿部内侧肌肉。双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作。

4 每天睡觉之前，平躺在床上，双腿弯曲，小腿与大腿成45度，臀部抬起，使上身与大腿成一平面。

5 每天都坚持做这些针对性训练，几乎成了一种习惯了。现在我的腿型基本已经恢复正常了。

注意事项