怎样预防甲状腺癌

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2013-05-23 20:27:35
概述

我的爸爸是患甲状腺癌去世的,听说家族里奶奶也患过。在失去爸爸之后,妈妈就很怕我也会遗传到这种病,所以从小就严格给我预防。我觉得挺有效的,我长到二十几岁了,不但没有患上甲状腺癌,而且身体比很多人都好,我是很喜欢挑战极限运动。不多说了,下面就分享一下这些年我妈教给我的预防方法,希望对需要的朋友有用。

步骤/方法:

1 有过家族史、有其他内分泌疾病的等要注意定时做身体检查。像我,每年妈妈都三催四催地催我去检查身体,然后把医生报告交给她。要听过没事了才安心。

2 避免颈部被经常辐射。特别是像我这样的办公室人员,每天对着电脑,要做好防辐射工作,比如多放些绿色植物在桌面啊,勤洗脸勤洗手,工作太久要起来走动走动。

3 适量的吃碘盐和海鲜,不可多吃但是也不可不吃,这方面我妈妈比较在行,她都是严格控制的,一般一个星期吃海鲜不超过三次。

4 要有充足休息,不能做太繁重的工作。每天要有一小时的体育锻炼,但是像我这种运动细胞发达的人就不止了。

注意事项

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