痛经严重且量多怎么办

概述

每个女人一个月都有那么几天是很痛苦难耐的。而我的情况很严重。我每月来一次，以来就痛。有时候痛得伸不直腰，走不了路。而且量很多，一次就7天，一个小时就得换。要不然真的会渗到裤子上。去看妇科，医生都说回去自己调理。后来久了我就有了经验。我的痛经没那么严重了。量也减少了。下面和大家分享一下。

步骤/方法：

1 每天按时睡觉和起床，每天早上起床喝一杯热的白开水和牛奶。规律的生活也早上的热开水让我每一天的生活都有充满活力的。我不会被压力和劳累压倒。每天生活充实，精神也好了，心情也很舒畅。月经的量好像也减少了，趋于正常。

2 冬天时我会注意给自己保暖，特别是下身的保暖。我会穿厚厚的裤袜。还有身上带着暖水袋。给自己的手和腹部保暖。这样寒气就不会侵入我的身体。我痛经不再那么厉害了。不再像以前痛的起不来。我现在坚强的忍下去还是可以坚持正常的工作和生活的。

3 我很少吃冰冷的食物，也不吃酸辣的零食。坚持吃健康清淡的东西。一天一个苹果。偶尔有条件，我还泡下午茶喝。我按照这个方法调理了一年多了。现在月经不再那么痛了。月经量也趋于正常了。

注意事项