平时多吃什么会瘦小腿

概述

女生的小腿粗，实在是太难看了。穿什么都不好看。就算你想运动去减掉小粗腿，可是却发现，小腿却变得更结实了。怎么办？其实，平时饮食的时候，多注意吃以下几种食物，就能帮助你减掉小腿上的肉肉，而变成纤细的小腿哦。来，一起分享。

步骤/方法：

1 平时的时候，我喜欢吃芹菜，不仅可以软化血管，而且能起到减肥的作用，更是能抑制脂肪的吸收。对于想减肥并减小腿部肉的妹妹们来讲，是十分有利的。

2 平时的时候，多冲一些麦片粥来喝，是不错的选择，我就常这样做。在晚上的时候，或者是中午的时候，都可以。如果嫌味道不好，也可以加一点儿糖在里面。然后喝下去，这可以促进新陈代谢，并达到减肥和减小腿肉的效果。

3 土豆是家里常吃的食物，最好是晚上的时候，选择，我就喜欢在晚上的时候吃，会让人易饱，且食量减少，因此能起到减肥的效果，并减小腿的肥肉肉。

4 女性都知道吃苹果减肥，这是不错的。而我会在吃过饭后多吃一枚苹果。苹果可以促进消化，并让胃活力加大，所以，减肥和减小腿肉的女性要多吃。

5 菠萝是我的最爱，我极爱在饭后吃。菠萝营养丰富，又有开胃的功效，吃完饭后吃一片菠萝还可以帮助消化。晚上的时候，因为要睡觉，所以，不易消化，而吃菠萝，可以在睡前，就消化掉好些食物，无积食。

注意事项