如何利用香蕉减肥

概述

香蕉是很好的水果，大家在平时的时候地，都喜欢吃。而且据说香蕉还有排便的功效。但，许多人吃香蕉只是吃香蕉，却不知道香蕉也有很好的减肥妙用。只不过，香蕉必须和其他的东西搭配才可以起到减肥的效果。今天一起来看，香蕉如何正确吃，能帮助减肥。

步骤/方法：

1 熟的香蕉与奶油。想减肥，就吃煮熟了的香蕉，然后再加点儿奶油，一起吃，会起到平缓情绪，减轻压力，控制食欲等的效果。尤其是适合在晚上吃一根煮熟的香蕉，效果更佳。

2 晚上的时候，不用吃饭，只需要一根香蕉，小半瓶牛奶，然后和一小勺的阿萨伊浆果粉，就可以了。把香蕉切成块，然后加牛奶，打成汁，然后再加入阿萨伊浆果粉，喝下去，就可以达到减肥的效果。

3 香蕉其实可以热着吃，也可以冷着吃哦。把香蕉放进冰箱里，晚餐的时候，不吃饭，直接吃一根冻起来的香蕉就可以起到很好的作用了。

4 吃香蕉的时候，最好不要一起喝水，而是喝一杯牛奶，效果会相当好。如果把香蕉放进牛奶里，然后再放进冰箱几分钟取出来喝，效果会更好。

注意事项