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2013-06-04 15:18:25现在是6月初了,马上就进入伏天了,这样的天气里许多人吃不消又闷又热的天气,于是大口喝冷饮,空调猛吹。殊不知,夏日顺手贪凉,这样最容易让湿邪深埋在体内,因此,防“湿”是关键,防止湿气入体,可以从日常饮食及生活习惯入手。下面是我在生活中自己总结的一些小经验分享给大家。
1 不要贪凉吃生冷食物,中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜多食。
2 多做运动。伏天湿气当令,人体中的脾脏与方相应。湿在中医里又叫“阴邪”,而脾为至阴之脏,喜燥不喜湿,多做运动能起到活血化淤建脾利湿的作用。
3 多喝红豆薏米汤,红豆是红色的有养血的作用,薏米性偏寒,有清热,利湿的作用,这两种东西一起熬汤喝,清除体内湿气最好的偏方。
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