有头晕该怎么办

概述

头晕是很普遍的症状，而造成头晕的原因也有很多，如吃了药，低血压、低血糖、过度运动、心律失常等等都会造成头晕。我女儿就会经常头晕，每次头晕整个人的脸色都很苍白。因为她现在正在备战高考，为了能够让她在高考中取得好成绩，我这个做母亲的可是想方设法的帮她减少头晕的次数。下面就和大家分享一下我是怎么让我女儿的头晕不再那么频繁地出现的吧!

步骤/方法：

1 记得小时候，我也是会经常头晕的，我老妈就会煮鸭蛋赤豆汤给我喝。所以我也买了一些鸭蛋和赤豆回来，每天早上都是一个鸭蛋、赤豆适量，然后放在锅里煮，煮到赤豆烂了就叫女儿空腹吃，连续吃了一个星期后，女儿头晕发作的次数比之前少了。

2 除了食疗之外，女儿放学回家我还努力给她创造安静的环境，到了睡觉时间，就算她还有作业没完成，我也让她关灯上床睡觉，使她有充足的睡眠，劳逸结合，平时也不给她施加压力，因为头晕要避免过度用脑和精神紧张。

3 女儿平时的饮食我主要是以清淡易消化为主，油腻、辛辣、过咸的食物我都不让她吃，我每次都叫她多吃青菜和水果，一个星期给她加一次营养。

4 周末的时候，我会带女儿出去走走，让她放松心情，和她聊聊学习之外的事情，让她保持一颗好心情。

注意事项

煮鸭蛋赤豆汤；保持安静、舒适的环境；保证充足的睡眠；饮食要清淡。