如何减肥瘦身呢

概述

我是独生女，从小家里人就非常溺爱我，只要是我想吃的东西都会尽量满足我，就是因为父母的这种宠爱导致我从小就特别胖。等到上大学时看到自己的的身材，心情糟透了，下定决心减肥。后来看到一个好友的减肥经历我从中得到了启发，可以跟正在减肥的胖友们分享一下。

步骤/方法：

1 减肥方式之中医针灸减肥疗法 这种减肥的疗法通常是在中国医学经络理论的指导下进行的，一般通过针对特定的经络腧穴，来平衡阴阳、调理自身的脏腑、运气血疏经络等针灸手段从而到达减肥效果。这种减肥的疗效不仅在减肥的同时，还可以调理舒缓、美容养颜。

2 如果在冬天进行运动减肥的胖友们，一定要注意衣着的增添。因为冬天的运动与夏天的运动完全不同，气温也有所差距。因此，选择在冬天进行运动减肥的胖友们一定要正确地选择衣服来进行运动；

注意事项

冬天为了避免外面受到寒风的侵袭，喜欢通过在室内运动来锻炼来帮助消耗脂肪的胖友们，最好室内的温度维持在20度。因为在这个温度下，做运动能充分地伸展并发挥身体代谢功能。