骨折后的康复训练及饮食误区_健康经验_快速问医生

概述

骨折是目前常见的疾病，骨折后的康复锻炼和饮食往往是好多人关心的话题，也存在一些误区。只要做到以下几点就会很快恢复正常。

步骤/方法：

1 固定时间一定要足够，不要过长不要过短，要按医生严格要求去做，不要自己改变，各部位和骨折的轻重固定时间不一样。

2 一般去除外固定早期康复锻炼，关节的活动度是首要锻炼的，待关节活动度锻炼可以满足日常需求时再负重锻炼，循序渐进，逐渐增强，出现不适立即停止检查，一般周期是2个月。

3 饮食不用特意注意，只要日常饮食即可，避免暴饮暴食，过度饮食，骨头汤，钙片其实没有必要，人体的恢复能力其实很强的。

4 避免频繁的x线检查，有害无益。

注意事项

骨折后的康复训练及饮食误区