有肩周炎怎么办？_健康经验_快速问医生

概述

我四婶，今年四十多岁，一直在老家耕种，是个典型的温柔贤惠的中国女人。可是也因为她过于操劳，在去年的时候，检查出患了肩周炎，每天痛的她受不了。后来，她的儿女们都不许她再耕种了，要她好好地在家接受治疗和调养身子。慢慢的，她的症状也减轻了不少，如今，肩膀没那么痛了，下面，跟大家分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

1 每天一煲川乌粥养身子，止痛。主要有生川乌头约5g，粳米50 g，姜汁约10滴蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。

2 每次肩膀疼痛的时候，就用老生姜1000克，葱子500克，甜酒250克。将二味药捣烂后，炒热，敷痛处。能有效的止痛。

3 平时还能练习回旋画圈运动，减少疼痛。弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。幅度由小到大，反复作30～50次。

注意事项

有肩周炎怎么办？