得了神经衰弱怎么办_健康经验_快速问医生

概述

前些日子听说一同学由于考研的压力，我的好朋友总是焦躁不安而且晚上很难入眠。于是去医院看了看，医生给了一些忠告，希望和大家一起分享。

步骤/方法：

1 随着考研的日子越来越近，很多同学出于紧迫感和对于知识不能够完全把握出现了一些症状。

2 我发现好朋友和大多数同学一样是由于晚上在图书馆的自动售货机，购买浓茶和浓咖啡所致。

3 因此，多注意学习环境的调节，比如学一段时间到外面的树林里呼吸一下新鲜空气。戒掉咖啡的依赖，注意锻炼身体，提高体质。注意营养的合理搭配，可以多吃水果比如夏天我们可以吃一些哈密瓜、西瓜、香蕉等补充身体所需的维生素和矿物质。

注意事项

得了神经衰弱怎么办