如何吃出健康俏佳人

概述

很多女性乱吃保养品， 经常会起到适得其反的效果，甚至是些激素类的保养品，长久食用会危害健康，影响机体正常功能代谢。其实，我们女人不妨通过学会吃，怎么吃更健康，怎么吃更年轻，教你如何吃出健康俏佳人。

女人越吃越年轻

1 新鲜乳酪——抢救记忆力

2 金枪鱼 ——PK脂肪

3 蜂蜜——净化血液

4 橙子——增强免疫力

5 绿菜花——年轻心脏

6 鸡蛋——呵护乳房

7 燕麦片——降低胆固醇

8 花生酱——永葆青春

9 咖啡——食物催情

10 巧克力——走出情绪低谷

对女人有益的五种怪味食物

1 榴莲—缓解痛经（性热，活血散寒，改善腹部寒凉）

2 大蒜—亮泽秀发（强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发）

3 香菜—预防骨质疏松（保护骨骼，抗癌）

4 芥末—使面色红润（调解内分泌，刺激血液循环）

5 香椿—助孕（抗衰老，补阳滋阴，清热利湿）

注意事项

皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。