好的睡眠好的身体，心态决定你的身体_健康经验_快速问医生

概述

最近在农村发现一些很常见的病例，考虑很多患癌症的患者在发病之前，都有一些重大的家庭变故，还有就是晚上睡眠时间短，爱熬夜，心情压抑等

步骤/方法：

1 一定要早睡早起，多参加体育运动

2 合理健康的饮食

注意事项

从医学专业上来讲，正常人都有都有癌基因和抑癌基因的，它们是一个动态平衡，相互制约，一旦平衡破坏就会导致癌变，研究发现，一般抑癌基因在晚上你睡眠后可以产生修复，所以说加强睡眠是很重要的，同时，也只有你心态好了心情愉悦了，你的身体才会更好，不过合理健康的饮食也是很重要的。

好的睡眠好的身体，心态决定你的身体