皮肤松垂吃什么好？

概述

为什么皮肤会渐渐松弛？肌肤的真皮层中有两种蛋白：胶原蛋白和弹力纤维蛋白。它们支撑起了皮肤，使其饱满紧致。这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少细胞与细胞之间的纤维，随着时间而退化令皮肤失去弹性，最终导致皮肤松垂。要靠治疗基本上现在还是没有什么太好的方法，最好的办法还是护理，比如饮食护理。今天就跟大家分享下皮肤松垂的饮食护理方法，希望可以帮助到大家。

步骤/方法：

1 牛奶含有丰富的乳清酸和钙质，它既能抑制胆固醇沉积于动脉血管壁，又能抑制人体内胆固醇合成酶的活性，减少胆固醇产生。

2 玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病，这主要是得益于他们以玉米为主食。

3 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，其中包括多余的脂肪。

4 洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。40岁的人要多吃点。

5 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇，是能降低胆固醇的天然物质。动物实验也证明，它能使胆固醇降低，还能抑制血小板聚集，所以萄葡是高脂血症患者最好的食品之一。

6 大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白。经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪，起到减肥作用。

注意事项