如何预防牙龈炎？_健康经验_快速问医生

概述

牙龈炎是我们在日常生活中较为常见的疾病，它在早期是个小病，只要积极治疗，是很容易治愈的，但是如果不治疗或者延误治疗的话，牙龈炎很容易发展成为牙周炎等疾病。其实，只要我们在日常生活中多注意，是可以很好的预防牙龈炎的。现在，我就和大家分享下，应该如何预防牙龈炎，希望对你们有所帮助。

步骤/方法：

1 我们要习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝，尤其是在睡前，这样可以清除牙菌膜，减少在睡觉时牙菌膜的积聚。

2 在刷牙的时候，要用软毛牙刷来刷牙龈以及舌头，这样对牙龈很有好处。

3 牙骨疏松容易导致牙龈炎，可以多吃含有钙质的食物，来强化骨骼，必要时，可以服用些钙片，达到快速补钙的效果。

4 烟和酒会流失保持口腔健康所需的维生素及矿物质，要想拥有健康的牙齿，必须戒烟和酒。同时，可以多吃点生蔬菜，因为生蔬菜含有很多纤维素，能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。

注意事项

牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆，所以必须尽快去看医生，以免延误病情。

如何预防牙龈炎？