原发性痛经有什么日常护理方法

概述

我今年20岁，上小学时候来的月经，到了初中之后月经一直没有定期来访。当时自己还小，并没有在意这些，反而觉得不来更好，免得自己麻烦。到了高中之后发现月经期间出现疼痛伴有恶心干呕。有时候会痛到不能上学，到了大学之后发现越来越严重，忍受不了。后上医院检查得了原发性痛经，现逐步调理情况得到好转。

步骤/方法：

1 每个月总有那么几天疼痛难忍，每当这个时候我就会冲泡一些热的红糖姜水来喝，胃部暖暖的，痛经稍有好转。

2 日常中我也会注意经期的卫生，经前期及经期很少吃生冷和辛辣、刺激性强的食物。

3 基本上日经前后我都会改变这几天的膳食，避免冷水触身，防止感冒。

4 实在痛到不行的时候会服用一些去痛片，上药房买的，根据个人情况来买止痛药。

注意事项

1、注意经期卫生避免剧烈运动。 2、忌过冷刺激平时加强体育锻炼增强体质。 3、避免不洁性生活注意避孕。