怎样处理痛经

概述

每个月，总有那么几天让活泼开朗的我安静下来，那就是月经来那几天，因为那几天，我总会痛经，小腹痛得难以言说。所以一到经期，我就会自己呆在家里，安安静静的，不会去哪里玩的了，有时候痛得连班也不上了，请假到月经过后。后来，经过调理，才慢慢的减轻的自己痛经的症状。那么你，现在，我跟大家分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

1 每次月经来就煮姜枣花椒汤喝。取生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。每一饮一煲就好了。具有温中止痛功效。

2 因为自己在经期间，总是会觉得小腹很胀，还有点滞血瘀，所以我就经常吃一些通气化瘀的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。

3 在经期间，就要能学会戒口了。如我平时很喜欢吃辣的，简直就是无辣不欢的，但到了那几天，我就会忍住不去吃辣椒，因为辛辣刺激性食物会导致月经紊乱，可能会引起月经量急剧增多或减少。

4 晚上不熬夜，也不洗冷水。因为在经期间，女人的免疫力就会相对的下降，抵抗力就会减弱。如果在经期用冷水洗澡或洗头，很容易导致偏头痛，并会在以后落下病根。

注意事项

尽烟酒，忌生冷食物。