筋膜炎怎么如何治疗？

概述

因为总后背和腰部在干活或翻身时有时会很疼，就到医院检查身体，检查结果说是得了筋膜炎。因为当时没有时间，时有时无的疼没有进行治疗。隔了有几个月疼痛开始加重。才到医院进行治疗，经过治疗目前开始好转。现在与大家一起分享！

步骤/方法：

1 中医治疗 中医认为筋膜炎，在外是因感受风寒湿邪、外伤劳损等，导致筋膜受损、瘀血凝滞、肌肉痉挛、经络阻闭、气血运行不畅；在内则是因肾气亏损、肝失所养，内外交迫，从而发病。。筋膜膏，用中医内调外治之法，一方面能修复受损筋膜、清除淤血、解除肌肉痉挛，一方面滋补肾阴、调养机理、行气活血，攻补结合，故在治疗筋膜炎上有标本兼治的功效。

2 长时间久坐办公人员应定时休息，使紧张的腰背肌肉得到缓解。 平时注意坐姿，久坐一个小时之后应换一个姿势。 避免睡软床，应选择硬板床，注意防寒防潮、积极加强腰背部肌肉锻炼。

3 饮食方面就多摄取些能促进血液循环的东西吧， 如茶、鱼、海藻 、纳豆 、醋 、蘑菇 、蔬菜 、葱类。 平时少吃些凉性食品，那样不利于血液循环!

注意事项