总感觉胸部有点小怎么办好呢？

概述

本人已经22岁了，身高1米63，体重98斤。朋友都说我身材很好，但我感觉自己胸部太小了，有点飞机场的意思。自己也照着在网上学的别人的丰胸方法按摩过，不知道 是不是自己方法不会一直没效果，后来去了整形医院做了丰胸术。效果还不错。现在与大家一起分享！

步骤/方法：

1 脂肪移植隆胸即自体脂肪移植隆胸手术，人们称之为绿色隆胸。所谓绿色，即代表该种手术方法安全、健康，对人体无危害。脂肪移植隆胸是将受术者自身腰、臀、腿等肥胖部位的多余脂肪移植到胸部，起到隆胸的效果。

2 走路时──要保持背部挺直，并要收腹、提臂，将重心集中在上身。 坐下时──要挺胸抬头、伸直腰板，切勿佝偻着身子，一副没精打彩的样子休息时──宜以侧卧或仰卧的姿势睡觉，不宜俯卧，以免挤压着胸部。

3 　蔬果牛奶鱼肉能丰乳 　　1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。 　　2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。 　　3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命c的食物，可防止胸部变形。 　　4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命e的食物，有助胸部发育。 　　5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命a的食物，都有利激素的分泌。

注意事项