可以养胃的食物

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2013-05-09 10:05:38
概述

姐姐今年刚刚大学毕业了。两个月前进入了一家外企实习。在外企工作繁重,工作压力也很大。姐姐的休息时间一少再少了。随着时间的推移,姐姐的精神越来越差,睡眠质量也不是很好了。影响到了工作,所以我们就劝说姐姐去医院看看。到了医院,做了胃镜检查,医生说是胃炎了,要好好注意作息规律和饮食均衡。重点在于养胃。所以老妈那一段时间学了一些养胃的菜,经常做给姐姐吃。

步骤/方法:

1 喝八宝粥。养胃,粥绝对是最好的选择,它非常容易消化,尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等,并且热量也非常的高,经常食用对胃具有很好的保护作用。

2 喝一些汤水。汤最好不要是肉汤,因为在肉汤中同样含有大量的酸性物质,这不利于养胃。最好的汤是菜汤,比如什么菠菜、粉丝、鸡蛋汤等,你还可以在其中加入一些鸡精进行调味,这样养胃的功效会更加的明显。

3 菠菜。菠菜也可以适量的多吃,中医指出菠菜具有润燥养肝,益肠胃,通便秘的功效。在日常的生活中适量的多吃菠菜,可促进胃和胰腺分泌,从而达到促进消化的作用。菠菜中还含有极为丰富的纤维素,它能帮助肠道蠕动,有利于解决因为胃病引起的便秘问题。

4 包心菜。将卷心菜与薏米、陈皮、蜂蜜同煨还可以治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡等病症。包心菜绝对不能少,它具有健脾养胃、解毒消肿、的作用。而且在包心菜中还含有大量的维生素C,这种物质具有止痛及促进溃疡愈合的作用。

注意事项

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