扭挫伤的食疗方法有哪些_健康经验_快速问医生

概述

运动的我同时也常因为自己的粗心，而经常容易受伤。所以呀，有时候受伤时我就只能自己在家里为自己疗伤喽。如果是扭挫伤的话，我会给自己准备三道美味又有治疗效果的餐饮，现在和大家分享一下。

步骤/方法：

1 第一道就是老丝瓜粉，这个味道好，而且制作简单。只要老丝瓜1000g，黄酒250ml。将老丝瓜洗净，剖开，切片后晒干，放入铁锅，微火焙炒，待炒至呈棕黄色，趁热研成细末，瓶装备用。每日3次，每次20g，取黄酒10ml送服。

2 然后就是蟹壳粉啦，美味的海鲜，能让我心情大好。做法就是生螃蟹壳500g。将螃蟹壳洗净，晒1二或烘干，入锅用微火焙黄后，研成极细末，瓶装备用。每日2次，每次lOg，用低度白酒l小盅(约15m|)送服。

3 这个苏木郁金粉我也特别喜欢，一般和上面的东西轮流着吃。做法为苏木100g，郁金100g，蜂蜜适量。先将苏木、郁金拣去杂质，洗净，晒干或烘干，切成片或切碎，研成极细末，混和均匀，瓶装备用。每日2次，每次log，用蜂蜜l小盅(约15m1)加温开水混匀，送服。

注意事项

扭挫伤的食疗方法有哪些