来月经会肚子痛怎么办

概述

我从第一次来月经的时候就开始痛经，经常一痛就是几天。很难忍受，经常通的打滚，真的很烦脑，我去医院打过几次针缓解疼痛，但是费用还挺贵的，有点舍不得，后来我朋友告诉我几个方法，不要打针就可以缓解痛经。现在和大家说说。

步骤/方法：

1 姜糖水和暖宝宝超级管用。暖宝宝还可以贴在后腰喔~~平常坐下的时候，椅子靠背或者靠垫正好能推着暖宝宝贴近腰部~~ 平常坚持热水泡脚 。益母枣茶：用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用，每日一剂，早晚服。

2 注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。 　　平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。 　　消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3 月经前3天，用胡椒粉3克，醋调为糊状，等分为2。取胶布2块，将胡椒粉糊置于胶布中，贴双侧涌泉穴，按摩10分钟。 　　经前3天内每晚用双手重叠，掌心向下压于小腹正中，作逆时针旋转揉摩10分钟，同时从小腹至脐部反推30—50次。 　临睡前将双手心反压于双侧肾俞穴位上，立即会感到暖烘烘的，然后仰卧10余分钟，双手轻轻颤抖、揉按，达温肾调经止痛之功效。

注意事项