失眠患者吃什么好？

概述

随着现代社会竞争压力的增大，越来越多的人患上失眠。失眠不在是老年人独有的现象，在年轻人中也普遍起来。凡是失眠过的朋友都知道，失眠是一种非常扰人的病症，不仅会给自己精神造成很大压力，对身体健康也会产生很大影响。得了失眠的患者及时治疗是非常必要的。除此之外，必要的调理也是不可缺少的，尤其是饮食调理。今天就跟大家分享下失眠的饮食护理方法，希望可以帮助到大家。

步骤/方法：

1 桑螵龙牡散：桑螵蛸、生龙骨、生牡蛎共研细末，每日3次，每次6克以盐开水送服，久治不愈的失眠患者可食之。

2 花旗参浮小麦炖竹丝鸡：花旗参味甘微苦性凉，具益气养血、滋阴清虚热的食疗作用;浮小麦味甘、性凉，归心经，能益气阴、养心除热;石斛味甘性平，养胃阴、生津液、滋肾阴、润肺补脾除虚热;竹丝鸡可补气养血，用治虚劳、消渴、滑泄、下利、崩中、带下等症。注意，脾胃虚寒失眠者不宜服用。

3 山制剂肉奶羹：将羊肉500克洗净切片和生姜25克用文火清炖2小时，捞出。在汤中加入洗净的淮山制剂100克煮烂，然后用加牛奶200毫升，食盐少许，沸后即可食用。心肾不交而致稍睡即醒者食之最宜。

注意事项

偶尔的失眠大可不要太当回事，但是长期的失眠一定要重视起来，及时治疗，积极调理。