面瘫怎么办？

概述

某一天的清晨，正在洗刷中突然发现自己的一侧面颊动不了，感觉整个面部都有点瘫痪的感觉。就立马去医院做个检查。结果是面瘫。后来，经过一段时间的治疗和后期的调养。面部才恢复了正常。下面，跟大家分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

1 因为是面部受寒导致的面瘫，所以就煮防风粥驱寒。准备防风10—15克，葱白口茎，粳米30—60克，前两味水煎取汁，去渣，粳米煮粥，待粥将熟时参加药汁，煮成稀粥，温服。可祛风解表散寒，缓解面瘫带来的肌体肌肉辛酸等。

2 每天晚上用热水浸湿的毛巾热敷脸，3-4 次，平时也不用冷水洗脸了，遇到寒冷天气时，自己注意头部的保暖。

3 平时还要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。所以在治疗期间，我都不看电视、不玩电脑了，每天就去散散步、看看书。

4 经常补充钙及维生素B族元素。因为钙不仅能对骨骼和智力有益，还能促进肌肉及神经功能正常，因为面瘫主要是面神经传导障碍而导致肌肉萎缩，所以补钙很重要，排骨、深绿色蔬菜、蛋黄、海带、芝麻、水果、胡萝卜、西瓜、奶制品等都富含钙质。 维生素B族富含于下列食品中：香菜、番茄、冬瓜、黄瓜、木瓜、苹果、菠萝、梨、桃、西瓜、杏、柿子、葡萄。维生素B，能够帮助神经传导物质的合成，所以应该适当进补。 　　

5 平时要适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠。在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

注意事项