夏天喝什么粥好呢？

概述

夏天快要到了，以前我最怕自己因为天气太热而影响自己的胃口了。但是现在不会了，因为去年夏天我学会几种粥的做法，适合在夏天里吃。现在我和大家分享一下。

步骤/方法：

1 我如果是食欲不振呢，就会吃莲子百合粥。简单的做法就是粳米150克，莲子50克，百合50克，新鲜胡萝卜适量。然后将胡萝卜切碎，同粳米、莲子、百合一同文火熬煮30分钟即成。 　　

2 我想要保健美容的话，就会吃银耳白果粥。选择材料为香糯米150克，银耳20克，白果50克，枸杞、精盐少许。然后将银耳洗净，用冷水浸泡去根，撕成小朵，白果用热水烫过切成两半，文火熬煮成粥后，再放入银耳和白果，煮开即成。这个我吃的多。

3 如果我在夏天有中暑的情况，那我就会吃苦瓜菊花粥。 这个材料只有苦瓜、菊花、粳米。做法就是将菊花漂洗后与粳米同入锅中，倒入适量清水，置于武火上煮，待水煮沸后，将苦瓜、冰糖放入锅中，改用文火继续煮至米开花时即可。

注意事项