患有脊髓损伤应该要吃什么好？

概述

之前我就去请教一个同事，患了脊髓损伤应该要吃什么好，他就把他的经验告诉我了，后来我给我的大哥用，发现病情得到了一些减轻，果然有效。所以在这里我就跟大家分享一下患了脊髓损伤应该要吃什么好。

步骤/方法：

1 大家都知道多吃水果和蔬菜对人体健康又帮助的，所以患有脊髓损伤的人也应该要多吃水果、蔬菜，此外，还可以多吃豆类、糙米、全麦都蕴含丰富的纤维，多吃这些食物使粪便柔软，易于一排出，减少软便剂的需要量。高纤食物一定要同时搭配每天3000毫升的水，才能有效达到健康饮食的要求。

2 正常来说，人每天应该要喝1500毫升的水，即相当于8杯水，但是患有脊髓损伤的人就要每天要喝足3000毫升的水，因为这样有助于膀跳定时排空、维持净，并预防泌尿道感染，亦有助于粪便的柔软。水质一定要净，如果不干净，就应煮沸20分钟，冷却后再喝。

3 相信大家都知道牛奶是很有营养的，对人的健康也会有帮助。因为牛奶提供蛋白质及多种维生素与矿物质，对患有脊髓损伤的人来说也是有重要的帮助。但一天不要喝超过600毫升，喝太多牛奶会造成肾脏的问题。

4 蛋白质和维生素在人体中起着重要的作用，所以患有脊髓损伤的人更应该要摄取足量蛋白质，并可多摄取一些强化身体细胞抵抗自由基，如维他命A、C、E、矿物质硒等，以达到能同时控制体重及维持长期复健治疗所需之能量消耗。

注意事项

禁食辛辣食物，戒除烟、酒。不要吃过多的油脂，要合理搭配糖、脂肪、蛋白质、矿物质、维生素等食物。