产妇如何预防产后风湿

谢乃京 分享 A-100%A+

2013-05-09 1:41:54
概述

大家都知道产妇生孩子之后如果不注意保健,很容易就会患上产后风湿,产后风湿是对女性危害很大的一种疾病。那么产妇如何预防产后风湿呢?专家提醒产妇坐小月子的时候要从三个方面保健,首先是保暖是最关键的,多休息补充营养,不要过度疲劳,想知道产妇如何预防产后风湿,就看下面的详细介绍。

步骤/方法:

1 产后注意保暖:新妈妈无论是自己分娩还是剖宫产,生完宝宝后都流汗比较多,这个时候切忌避免被风直吹,最好的办法就是自然降温。如果是在晚上,还要注意新妈妈的保暖,防止夜里气温降低以后让新妈妈受凉。

2 充分休息,注意营养:新妈妈在分娩的时候消耗了很多体力,建议最好卧床休息24小时,保证产后充足的睡眠,第二天再下床活动。新妈妈在活动的时候避免用力过大,可以适量地活动一下身体,不要过度疲劳,坐月子期间禁止从事体力劳动,尤其是增加腹压的活动,如久蹲或搬重物等。一般说来,新妈妈在产后不但要吃得有营养,还要合理搭配,营养平衡。

3 不要过度活动关节,保持良好情绪:分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现问题,因此产后2~3周内绝对不能过度活动关节。多休息,自然运动为好,运动后注意不要着凉,不能过度疲劳。保持心平气和,情绪稳定,不宜生气,不宜着急。最需注意的是最月子期间要绝对禁止性生活。

注意事项

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