患有广场恐惧症怎么办？

概述

我有个堂妹妹，自小就患有广场恐惧症，很害怕自己一个人在家，从小到大，她就没过过一个人的生活。既不敢自己一个人上学，又不敢自己一个人去商店买东西。记得又一次，我带她去公园玩，遇到一个熟人，就聊起来了，还一起去喝一杯饮料，忘了妹妹，后来当我想起来后，就立马去找她，结果，发现她自己一个人躲在一颗大树下屈膝蹲着，好不可怜。而且，从此，她没有再去任何公园。后来，经过大家的努力，她的情况才改善了一点

步骤/方法：

1 妹妹的精神太差了，老是无法定下心神来，因此就每天煲粥莲子芡实粥给她调养身子。主要有莲子50克、芡实15克、大米300克。 　把莲子、芡实、大米过水洗净。把原料同时放入锅中，加入适量水，一起文火熬制。待开锅后变小火，再熬一会儿。煮粥时水要多放一些，不要使粥过于稠。 可以镇静神经，养心安神，有益于加快恢复体力。

2 平时避免让妹妹接触咖啡因 。因为反复地经历恐惧感的人，会对咖啡因十分敏感。咖啡因使恐惧感的部分症状重现。如含咖啡因的食物包括咖啡、茶、可乐及巧克力等食物都要避免。 　

3 平时多与妹妹一起聊天，带她出去公共的场合，让她接触一下人群。但要随时的在她身边。以免她一时的不习惯而产生更大的恐惧。

注意事项