育龄期月经失调怎么办

概述

我今年为止结婚快两年了，在家长的催促下，打算要孩子，但我有月经不调的毛病，为了自己和将来出生的孩子的健康，想把身体好好调理一下，以迎接孩子的到来，丈夫带我她去了当地人民 医院，医生告诉了一些注意事项，经过适当调理，现在经期基本上正常了，脸上红润，不久前还怀上了，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 一是饮食护理方面，多食食一些补血益气的食品，如红枣、桂园、羊肉、高良姜等；并且多食黑耳、藕汁，促进清热凉血，使血浆得到净化，为胎儿的孕育做准备；少食寒凉生冷的食品，并且忌食油腻及不易消化的食物。

2 二是 精神护理方面，防止过思过虑，避免愤郁暴怒，避免情绪激动，应当保持良好的心态，放宽胸怀，凡事看开一点，并且多注意休息。

3 三是体育保健方面，要养成良好的生活习惯，既不可过劳，也不可过逸，适度地加强锻炼，以增强体质，使经络通畅以及气血调和，并且经期、产后禁止房事。

注意事项