预防近视眼的方法有哪些_健康经验_快速问医生

概述

看着周边的孩子都戴着一副副眼睛，我深怕我的孩子也这样，所以我在生活中一直要求孩子要做好视力保护。幸好孩子的视力一直保持的很好，所以我特意向大家分享孩子保护视力的方法。

步骤/方法：

1 定时做眼保健操，因为通过按摩与眼部有关的部位能有效缓解眼睛疲劳，能预防近视。

2 不许躺在床上看书，因为在床上看书很容易造成视力疲劳，容易形成近视眼。

3 当眼睛感到疲劳或者不适时，应停止看书或做其他事情，应向远处眺望或做眼保健操舒缓眼睛疲劳。

4 注意营养，饮食要合理搭配，多吃肉类和瓜果蔬菜能有效防止近视。补充蛋白质、钙质、磷质也是能有效预防近视的。

注意事项

预防近视眼的方法有哪些