家庭主妇怎么迅速减掉小肚腩_健康经验_快速问医生

概述

我做的是破腹产，手术过程对身体造成了很大的损耗，在生完孩子后，老公就让我专门在家相夫教子，当一个专职家庭主妇，在家没注意锻炼，并且营养过剩，腹部长了好多赘肉，弄得长了一个好大的肚腩，一点都不美观，以前的衣服都穿不了了，这种情况让我非常苦恼，去找了一个朋友介绍的美容理疗师学习腹部按摩减肥，效果很显著，现跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 一是做家务收腹法，记住住一个重要法则：避轻就重；扫地时不要使用吸尘器，用抹布和扫帚，有意识地增加自己的运动量；在温度较高的中午选择洗衣服和熨衣服，通过流一大堆汗燃烧大量的脂肪。

2 第二个妙方是粗盐迅速减肚腩，每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部，10分钟后，按摩后再用热水把粗盐冲洗干净，粗盐可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，使肌肤细致、紧绷。

3 第三个妙方就是按摩法，以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30～50下，每天按摩2~3次；通过提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。

注意事项

家庭主妇怎么迅速减掉小肚腩

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