如何解决胃下垂带来的干扰？

概述

最近，一闺蜜跟我说，她吃完饭后会感觉到腹痛，而且吃的越多就越痛。有时候，她吃完饭去散步，就会觉得恶心，想吐，有时候忍不住就在路上也吐了。我就陪她去医院看看。结果是她胃下垂导致的。后来，经过治疗和平时的调养，她的胃慢慢的好转起来。如今，不会再感觉腹痛了。也不会那么容易恶心干呕。下面，和大家分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

1 每天都煲一煲中药调理肠胃。主要有神曲、麦芽、茯苓、半夏、莱菔子、木香、香附、郁金、黄连、枳实、山楂、大黄各10克，一起煎水服用。

2 因为朋友老是腹胀腹痛，因此就煮猪脾枣米粥来调理饮食。准备猪脾2具，大枣10枚，粳米100克。将猪脾洗净切片，锅中微炒，加入大枣、粳米添水煮粥，可酌加白糖调味，每日1次。半个月为一疗程。猪脾可健脾胃，助消化；大枣和胃养脾，益气安中：粳米补胃气，充胃津。共煮为粥对胃下垂引起的形体消瘦、脘腹胀满、食欲不振、倦怠乏力，确有康复保健之效。

3 平时自己要注意锻炼身体，增强体质。平时可以选择体操、太极拳、八段锦、五禽戏、散步等运动，进行锻炼。

4 在饮食方面，要选择软烂易消化的食物，如软米饭、细面条、鱼肉等，而像花生、蚕豆、牛排等干硬的食物，不易消化，要避免食用。吃饭还要细嚼慢咽。要养成细嚼慢咽的习惯，让食物充分的和唾液混合。这样不但有利于消化，而且可以减小胃壁张力，降低胃的负担。

注意事项

忌辛辣刺激性食物，忌烟酒。