BABY不爱青菜 分享 A-100%A+
2013-05-10 21:48:23今年阿姨刚给我生了个小弟弟,小弟弟生的很帅,阿姨很开心,可是阿姨还是有点不高兴,那就是因为怀孕期间怕弟弟营养不良,天天吃的特别多,生完弟弟后阿姨变得很胖,叔叔也说她胖,她因此就更加郁闷了,好在我是学医的,这些也了解很多,我就告诉了阿姨一些方法,阿姨按照我说的去做,现在已经瘦很多了。 今天我就跟大家分享一下产后肥胖怎么办?
1 女性产后肥胖主要是肚子出肉变松了,可以每天睡前做两组仰卧起坐,一组20个,差不多两个礼拜就可以看见效果了,有些有条件的女性还可以做些瑜伽,能够使身材变得更加完美。
2 每天早上起来可以空腹喝杯蜂蜜水,有助于排除毒素,平常生活中也可以多喝些有益菌酸奶,帮助消化,有助于减肥。
3 吃饭上要做到少食多餐,早上要吃好,中午跟晚上吃八分饱就行了,吃完饭可以散散步,还有最重要的一点就是过了八点一定不能在吃东西了。
1:少食多餐 2:多做运动 3:多吃蔬菜水果,少吃面食,米饭等
生活中我们身边有些人体重其实并不重,但是给人的感觉就是很胖。这种人其实很多都是身体局部胖,比如啤酒肚、将军肚、比如大腿上...
现在正值初夏,又到了很多女性开始减肥的时候了,因为减肥是一个比较复杂的过程,我们不能够操之过急。很多人都由于错误的减肥方...
一般情况下,我们大家在选择减肥的时候都会选择在春天减肥,因为春天的时候温度有所回升,所以在进行运动的时候舒适感比较强,并...
体重过于肥胖是目前常见的问题,但是这并不影响生育,计划要宝宝的准妈妈们,并不用过度的担心。当然本着优生的选择,还是建议减...
俗话说的好,在减肥的时候三分练7分吃,如果大家想要减肥成功的话,就必须要有比较严格的饮食摄入,只有我们大家每天摄入的量小...
女性对于身材的执着程度其实是远远超过我们自己的想象的,为什么那么多的女性都想要减肥呢,其实我认为这是一种对于大众主流媒体...