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2013-05-10 16:31:13血脂异常高血脂的危害很大,大家都要积极的预防高血脂,只有预防才能远离高血脂,要说到预防高血脂,有些人是要特别注意的,也是最应该预防高血脂的,这是因为这些人容易患上高血脂,患上高血脂的几率也是相当的大!那么哪些人容易血脂异常患高血脂呢?总的来说有四种人,分别是不爱运动的人、嗜酒的人、平日应酬太多的人、喜食动物内脏的人。下面看详细介绍。
1 不爱运动的人。现在的办公室一族,出入有汽车,上楼有电梯,平日所有事务在电脑前点点鼠标就好了,走路、运动似乎成了没必要的事。然而,对降低血清胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白来说,坚持运动却是很好的方式之一。
2 嗜酒的人。如每天都要喝半斤白酒的人。因为饮酒过多容易造成热能过剩而导致肥胖;酒精经过转化后,可能导致低密度脂蛋白胆固醇增多。所以,高脂血症病人最好戒酒。
3 平日应酬太多的人。工作应酬常要大吃大喝,且饭菜得是大鱼大肉,酒要喝到宾主尽兴。所有这些都是维持血脂健康的大忌。四十几岁就大腹便便的所谓“成功人士”,很多便是从应酬酒桌,迈向高脂血症患病人群的。
4 喜食动物内脏的人。动物内脏中含有大量的胆固醇,如100克猪脑的胆固醇含量就高达2000毫克,比美国心脏学会建议的每天300毫克多了近7倍;100克猪肝中含胆固醇368毫克,也已经超过了每日推荐的摄取量。
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