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2013-05-11 9:58:41最近去看我同学,她刚生了一个小宝宝,才一个月,本来应该很开心的,可是我发现同学很惆怅,总是唉声叹气的,我跟她聊天,她就问我说,你是学医的,应该懂这些,你快点给我讲讲,我哺乳期奶水不足怎么办啊?我都快愁死了,于是我告诉她了一些方法,后来她打电话说按我做的真的好了很多,我也很开心能够帮到她。 今天我就跟大家分享一下哺乳期奶水不足怎么办?
1 濒繁让孩子吸吮,每天8-12次,即使感觉没有奶时也要让孩子吸,会刺激泌乳素的分泌,增加乳汁分泌。
2 奶水不足可以加强营养,也可以吃下奶食物及药物,建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟,猪蹄炖通草,猪蹄炖黄豆等
3 要注意休息,增加睡眠,避免过度劳累,保持精神愉快,精神紧张或生气都会导致奶水减少。
1:注意增加营养 2:保持心情愉快,避免生气
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