如何养好肠胃_健康经验_快速问医生

概述

在上高中的时候，因为繁重的学习压力所以吃饭不规律，肠胃变得不好了。有时候吃的稍微有点辣、凉就会难受，偶尔会拉肚子。以往每次都是等难受过去就不管了，后来严重了，就去看了医生。经过治疗之后有明显好转，医生还告诉了我很多的养肠胃的方法。

步骤/方法：

1 每天晚上饭后半小时喝杯酸奶，酸奶中的乳酸菌能促进消化

2 吃一些地瓜、玉米和小麦等粗粮，这些粗纤维食物可以促进肠胃的蠕动，消化。

3 吃一些含有维生素的食物，例如：胡萝卜，它可以促进通气，治疗消化不良。

注意事项

不要吃一些生冷、辛辣之类的食物。

如何养好肠胃