减肥晚餐吃什么？_健康经验_快速问医生

概述

有些时候觉得减肥其实没有那么痛苦的，我在这几年当中并没有特意的做些减肥的事情，体重也没有增加。后来朋友问怎么保持的，我才想起来似乎是我吃的晚餐帮了我。现在和大家分享一下我的晚餐都吃的什么吧。

步骤/方法：

1 晚餐的时候我吃的最多的就是黄瓜。黄瓜可以不让碳水化合物转化成脂肪，所以是很好的减肥食品。

2 众所周知玉米是长寿食品，其实玉米还是很好的减肥食品之一。玉米中含有丰富的维生素和钙、磷等，可以有效的降低胆固醇。

3 胡萝卜当中不但还有丰富的胡萝卜素，而且还含有果胶酸钙，可以降低胆固醇的含量，达到减肥瘦身的效果。

注意事项

减肥晚餐吃什么？