多吃南瓜的好处_健康经验_快速问医生

概述

南瓜皮薄肉厚味道鲜美，既可作为蔬菜食用，又能长期储存以代替粮食，是一种佳品，现在被人们所越来越认可。它不仅有较高的食用价值，还有着不可忽视的食疗作用。

步骤/方法：

1 南瓜性温味甘，特别是胡萝卜素的含量居瓜果之首，具有补中益气，润肺益气的功能，是补气养神的佳品。它的食用方法很多，主要看你的口味。

2 听朋友说，南瓜中含有丰富的钴，它能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，对防治糖尿病，降低血糖有很好的疗效。另外，南瓜中还含有消除亚硝胺突变作用的物质，具有防癌的功效。

3 南瓜作为一种粗粮，多吃的话，能加强胃肠的蠕动，帮助食物的消化，促进体内毒素的分解与排出，预防和治疗便秘。

注意事项

多吃南瓜的好处