不吃晚餐更容易肥胖吗？_健康经验_快速问医生

概述

有些人为了减肥瘦身晚上不吃晚餐，但是效果却很不明显，有些人反而身体发胖了，这是为什么呢？难道晚上不吃晚餐更容易肥胖吗？这就有很多人不明白了，那么下面我和大家一起分享一下不吃晚餐的危害吧！

步骤/方法：

1 我们上班忙了一整天回来再及时补充能量，人就很容易精神萎靡，疲惫感增加，也会心情烦躁，发脾气等。

2 人体具有贮存能量保护机能，长时间空腹未进食，保护机能就会增强，当再次进食时，食物就特别容易被吸收，变成脂肪先囤积起来，造成皮下脂肪堆积，使身体肥胖。

3 胃肠道有自己的规律，晚餐不吃，所以在早餐和午餐上补回来，饥一顿饱一顿的对肠胃伤害是很大的。很容易引起肠炎，急性胃炎等消化疾病。

注意事项

以上说明了不吃晚餐的话当你第二天吃早餐中餐的时候就会很容易吸收并且变成脂肪囤积于体内，所以不吃晚餐反而能增加体重。

不吃晚餐更容易肥胖吗？