怎样保持平坦小腹_健康经验_快速问医生

概述

我是在办公室工作的人，我的身材一直很好，朋友都羡慕说我是迷人S型，最近不知道为什么，肚肚上有了肉，本身再加上丰满一些，老公有时都说我，S要变水桶喽。怎么才能恢复我的好身材呢。

步骤/方法：

1 我想小肚上有肉肯定和长时间坐着有关系，所以上班时尽量不久坐，不长时间看电脑，工作一小段时间就起身活动一下，扭扭腰。

2 在平时做家务，如做饭或者洗碗时可以转自己的腰，先顺时针，再逆时针，效果可能不会太快见效，但也会有一定帮助。

3 睡前多揉揉肚子，要顺时针揉，促进消化，坐着的时候也可以做深呼吸：吸气时让小腹放松，呼气时尽最大限度缩腹。

注意事项

怎样保持平坦小腹