饮食要注意

概述

平时我们吃饭的时候，是不是都习惯趁热吃，因为食物趁热吃味道很好。而且热食为我们提供热量，帮助御寒。事实上，吃冰冷食物和太烫的食物对人体都不好。这些食物会危害人的肠胃，影响健康。平时要多吃温度适中的食物。

步骤/方法：

1 我们吃的早点，热汤面，粉条，刚出锅的包子，饺子...虽然能够为人们提供更多的热量，但是容易损失食道。

2 很多人喜欢涮火锅，几个人围坐一桌，气氛火热。有时吃到嘴里太烫了，还会快速的江食物在嘴里倒两下，就赶紧吞下去。这样一来，对胃肠的损失特别大，重者造成胃肠出血。

3 常吃过烫的食物，会危害牙龈，食道，胃肠等。平时多吃和人体温度相近的食物，保持良好健康的饮食习惯。

注意事项