怀孕初期饮食要注意些什么_健康经验_快速问医生

概述

昨天妈妈打电话来说，舅舅家的媳妇怀孕了，全家人都很高兴，准备了大半年，终于怀上宝宝了。可是舅妈整天愁眉苦脸的，因为她实在不知道应该给媳妇准备些什么吃的，什么该吃，什么要忌口？今天我就来给大家分享一下，希望能帮助刚刚怀上宝宝的准妈妈们。

步骤/方法：

1 怀孕了，所需要的营养比正常人要多，特别是蛋白质，建议每天喝牛奶，或者可以喝孕妇奶粉，每天吃一个鸡蛋，最好是白水煮蛋，这个营养是最高的。

2 每天吃一些坚果，建议每天3-4个核桃或者其他坚果，对补脑起到很好的作用，平常也可以经常吃鱼或者虾，烹饪方法建议清蒸或者水煮，尽量清淡一些。

3 有些事物是需要忌口的，比如螃蟹太寒，桂圆太热，都容易引起流产，不要食用！另外，火腿，咸肉等腌制的不要吃，油炸的不要吃。

注意事项

怀孕初期饮食要注意些什么