血淤型女性的三大调理对策

概述

有些女性有血淤的病症，它是我国中医的一种说法，主要是指人体内血液运行不畅，有瘀血，有这种病症的女性一般表现为体某处时常有针刺般的疼痛，夜间更为严重；脸色晦暗无光，容易出现黑眼圈，额头、下颚及两颊下方也易生青春痘；下肢血管明显，俗称“青筋暴露”；月经常常延后，而经期时腹部疼痛剧烈，经血颜色深或带有淤块。专家建议，血淤型女性的活血对策主要通过饮食和调理来处理。

步骤/方法：

1 通过日常饮食进行调理。主要表现在吃的食物和用的中药的选择上。食物方面可多吃山楂、黑木耳、黑豆、鲜藕、韭菜、酒、醋、红糖、刀豆、苔菜、茄子等，不要吃寒凉的食物。中药滋补方面：可以用活血化瘀药物，如当归、元胡、丹参、川穹、桃仁、红花、玫瑰花各9克，煎成汤服下，每周2次。如果正值月经期、妊娠期或有出血倾向的女性不要用这些药。

2 通过生活习惯进行调理。在这方面，最关键的就是选择合适的运动方式，坚持不懈，使之成为习惯。因为运动是最简单、有效的活血方式，可以改善血液的高凝状态。每天用半个小时左右活动筋骨，可以促进血液循环的机体代谢，从而可明显改善血瘀的症状。

3 通过美容方式进行调理。美容的方式多种多样，针对血瘀患者的皮肤特点，最好用一些美白、淡化色素、防晒的护肤品来解决皮肤问题。此外，也可通过泡浴、敷面膜的方式进行肤色调理。1、玫瑰油浴：干玫瑰花15克或鲜玫瑰30克，香油250克，将玫瑰花放入油中煮沸后冷却。每次取20克，入浴泡澡，可改善皮肤干燥起屑及消除色斑。2、桃仁面膜：桃仁15克（碾碎）中加入稠糯米饭浆或鸡蛋清，捣成糊状，做面膜，微干后清水冲洗即可。该面膜性质温和，绝无刺激。3、红花油浴：在浴缸中放30克红花或滴3滴红花油，泡浴，可以缓解干燥、粗糙。

注意事项