怀孕期间如何正确饮食？

概述

妈妈们在怀孕期间该注意哪些问题，怎样做到饮食上面的营养均衡是很关键的，这对宝宝的健康是非常重要的，那么我们妈妈注意正确饮食呢，看看吧！

步骤/方法：

1 第一，限制糖和脂肪的食用。一天吃或者喝至少4份的乳制品和富含钙的食物来确保怀孕时你每天的饮食中可以摄取的钙。如小牛肉和豆类

2 第二，提高维生素的摄入，在一天内我们可以取一小杯橘汁来对自己的营养补充，也可以多添添一份牛奶糕点。

3 第三，禁止多多的盐摄入。在生活中我们可以减少盐的摄入，每天保持在1-2克左右。

注意事项

我们妈妈要给自己一个宽敞明量的环境，不对自己的不顺心事放在心上，保持一个良好的心理状态，多休息，多吃营养丰富的食物。