几个有助于长寿的秘诀！_健康经验_快速问医生

概述

生活条件好了，大家就都很热爱养生，有很多人甚至不惜投入很多金钱买各种保健品。其实保健品还是不宜多吃，因为营养补充过多反而会造成不好的结果。保持健康，延年益寿从日常生活中就可以做到，一些看似很简单的方法恰恰是好办法，现在就介绍几种。

步骤/方法：

1 早中晚睡觉起来后，勤于梳头，每次2分钟，梳100下，不能少于60下。

2 学会吞咽唾沫，特别是早起时的第一口唾沫一定要吞下去，对身体百利无一害。

3 早上起床后，晚上睡觉前，分别叩齿50下，叩齿后会生津（即唾沫），将唾沫吞下去。

4 每天坚持揉腹部。先用右手顺时针揉胃部130次，接着顺时针围着肚脐揉120次，再顺时针揉整个腹部120次。之后换成逆时重复上面的动作。

注意事项

天天做，活到99！

几个有助于长寿的秘诀！