如何呵护我们的眼睛_健康经验_快速问医生

概述

眼睛是一个人精神状态的最直接体现。当我们看到眼睛红肿或者眼睛无神的人时，我们都会觉得心情压抑。其实我们每个人都或多或少的有一定的眼睛问题，比如近视，远视，散光，眼疲劳，眼睛干涩，眼球胀痛等等。那么，在日常生活中，我们应该如何呵护我们的眼睛呢？

步骤/方法：

1 不要长期盯着一个地方看，这样很容易使眼睛疲劳。要多眨眼睛，如果觉得眼睛疲劳了，就极目眺望，然后闭目养神。

2 保持良好的生活作息，不要熬夜去做一些事情。有些事情无关紧要，可以放到明天再去做。夜晚是眼睛最需要休息的时间。

3 如果你是上班族，要保持良好的坐姿。眼睛与屏幕的距离最好大于60厘米，当眼睛疲劳了就不要再盯着电脑看。

注意事项

眼睛是心灵之窗，请善待眼睛。

如何呵护我们的眼睛