孕妈妈们该如何正确的喝水_健康经验_快速问医生

概述

水能治百病，相信大家都听说过这句话，平时在生活中多喝水只有好处没什么坏处，孕妇也不例外，可是孕妈妈也许不知道该如何正确的喝水，今天我就给大家来分享一下这方面的知识，希望对大家会有帮助。

步骤/方法：

1 有的孕妈妈嫌喝水上厕所的次数太多，就喝的水少了，这样做是不对的，记住孕妈妈一定的多喝水，喝够水，因为孕妈妈体内的血流量会增加一倍左右，此时就会需要摄取大量水份来满足，一天的水量应该在2000毫升左右为宜。喝的水少了，对胎儿的新陈代谢都不利。多了，会引起肾的负担，所以一定要适当。

2 其次孕妈妈喝水要定时定量，不要等到自己口渴的时候再喝水，这时候喝水已经迟了，这时候喝水已经说明体内水分已经失衡了，应该早上起床喝一杯水，上午10点左右喝一杯水，午餐后再喝一杯，到了下午4点左右再喝一杯，一直到晚餐后1小时后再喝一杯，最后一杯水在睡前，这样安排最合理的。不妨照做一下吧。

3 如果孕妈妈有肿的情况发生，这时候就有必要减少饮水量了，每天在1000毫升以内就可以了，以免加重妊娠水肿。

注意事项

孕妈妈们该如何正确的喝水